Selbstfürsorge - und wo bleibe ich?

Mit weniger schlechtem Gewissen und mehr Kraft im Alltag -Warum viele Angehörige ihre eigenen Bedürfnisse vergessen -Die Balance zwischen Fürsorge und Selbstfürsorge -Grenzen setzen, ohne egoistisch zu sein -Kraft tanken trotz voller Verantwortung -Austausch und Reflexion in Kleingruppen -Einfache Übungen für mehr Entlastung im Alltag